{"id":248,"date":"2021-09-27T15:23:45","date_gmt":"2021-09-27T13:23:45","guid":{"rendered":"https:\/\/esvlokschoeneweide.de\/gymnastik\/?page_id=248"},"modified":"2023-11-22T22:30:28","modified_gmt":"2023-11-22T21:30:28","slug":"ueber-uns","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/esvlokschoeneweide.de\/gymnastik\/","title":{"rendered":"\u00dcber uns"},"content":{"rendered":"\n
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Wer sich altersgerecht bewegen will, ist in unserer Abteilung richtig. Es wird ein vielseitiges Gymnastikprogramm
mit Musik angeboten. <\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Zum Training geh\u00f6ren:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Aerobic 50 plus (Ausdauertraining)<\/li>\n\n\n\n
  • Trainingsprogramm Bauch – Beine – Po<\/li>\n\n\n\n
  • Gezieltes Muskeltraining mit leichten Handgewichten, dem Theraband oder dem Flexi-Bar<\/li>\n\n\n\n
  • Bewegung und Kr\u00e4ftigungs\u00fcbungen mit dem Gymnastikball, dem Overball oder dem Gymnastikstab<\/li>\n\n\n\n
  • Wirbels\u00e4ulengymnastik<\/li>\n\n\n\n
  • Eigenmassage des Bindegewebes mit der Faszienrolle<\/li>\n\n\n\n
  • Entspannung (Stretching, Atem\u00fcbungen oder Qi Gong) <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Unsere Trainingszeiten:<\/p>\n\n\n\n

    Mittwoch<\/td>10:45 – 12:15 Uhr<\/td>Seniorengymnastik mit Gisela K\u00f6hler <\/td><\/tr>
    Mittwoch<\/td>14:30 – 16:00 Uhr<\/td>Frauengymnastik mit Hans-Joachim Behnisch<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

    Unser Trainingsort:<\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/figure>
    \n

    Sporthalle des ESV
    Lok Berlin-Sch\u00f6neweide e.V.,
    Adlergestell 143<\/p>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Wer sich altersgerecht bewegen will, ist in unserer Abteilung richtig. Es wird ein vielseitiges Gymnastikprogrammmit Musik angeboten. Zum Training geh\u00f6ren: Unsere Trainingszeiten: Mittwoch 10:45 – 12:15 Uhr Seniorengymnastik mit Gisela […]<\/p>\n","protected":false},"author":23,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"class_list":["post-248","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/esvlokschoeneweide.de\/gymnastik\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/248","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/esvlokschoeneweide.de\/gymnastik\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/esvlokschoeneweide.de\/gymnastik\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esvlokschoeneweide.de\/gymnastik\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esvlokschoeneweide.de\/gymnastik\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=248"}],"version-history":[{"count":75,"href":"https:\/\/esvlokschoeneweide.de\/gymnastik\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/248\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":434,"href":"https:\/\/esvlokschoeneweide.de\/gymnastik\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/248\/revisions\/434"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/esvlokschoeneweide.de\/gymnastik\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=248"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}