Jugendturnen

Bei uns im Jugendturnen trainieren Mädchen ab einem Alter von ca. 9 Jahren eine Stunde in der Woche.

Das Training findet montags zwischen 18:00 – 19:00 Uhr in der Turnhalle Adlergestell 143, 12439 Berlin, vor der Hauptwerkstatt der S-Bahn statt.

Was wollen und können wir durch unser Training erreichen:

In dieser Gruppe turnen Mädchen, die neben ihren anderen Hobbys gerne einmal pro Woche Turnen und dabei die Turnelemente lernen, die ihnen Spaß machen oder die sie in den Sportunterricht einbringen möchten. Schwerpunkte liegen in dieser Gruppe auf dem gezielten Aufbau der Grundlagenfitness, auf der Auseinandersetzung mit dem vorhandenen Bewegungsrepertoire, der Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten und dem Erlernen von Übungsfolgen einzeln und im Team, sowie der gegenseitigen Unterstützung in Kleingruppenarbeit. Dabei wird sehr viel Wert auf das verantwortungsvolle Verhalten in der Gruppe gelegt.

Ablauf einer Trainingseinheit:

Nach dem gemeinsamen Umbau der Stationen für das Turnen am Boden, Sprung, Reck oder Balken beginnt die Stunde mit der Begrüßung und der Bekanntgabe der Trainingsinhalte der aktuellen Stunde. Die Trainingsziele werden für einen Zeitraum von ca. drei Monaten orientiert an den Wünschen der Turnerinnen gemeinsam vereinbart. Nach der Erwärmung mit Lauf- und Sprungelementen in abwechslungsreicher Form folgt eine aktivierende Dehneinheit. Nun folgt das Training im Stationsbetrieb. Je Trainingseinheit werden an jeweils zwei Gerätegruppen die Zielübungen, wie z.B. Handstand auf dem Boden, Sprunghocke über den Kasten bis hin zu selbst zusammengestellten Übungsfolgen mit Pflichtelementen in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden – orientiert an den Vorgaben der P-Übungen des DTB – trainiert. Nach einer solchen Trainingsperiode werden die Übungen einzeln oder im Team im Rahmen der Trainings vor der Gruppe vorgeturnt und in einem kleinen Video für die Turnerinnen festgehalten. Jede Stunde wird mit einem gezielten Krafttraining und einer weiteren Dehneinheit abgeschlossen. 

Neuaufnahmen in unsere Gruppe Jugendturnen sind nur nach einem Probetraining – jedoch in der Regel nicht sofort im Anschluss möglich.

Die Vereinbarung eines Termins für ein Probetraining kann über das Kontaktformular oben auf dieser Seite erfolgen. – Bitten geben Sie im dortigen Kontaktformular den Namen des Kindes und sein Geburtsdatum an und optional, ob ein Familienangehöriger bei der Deutschen Bahn tätig ist. –  Wir bitten um Verständnis, dass auch Probetrainings mit Rücksicht auf die bestehende Gruppe nicht regelmäßig stattfinden können.

Der Beitrag beträgt 18,00 EUR pro Quartal.